מאמר זה הוא המשך למאמר טיפים לזוגיות נפלאה. למאמר הקודם לחץ כאן
פרגון
אחת הבעיות הנפוצות ביותר במערכת יחסים היא חוסר פרגון. אין לדעת למה, אבל העובדה היא שככל שהשנים עוברות אנו מפרגנים פחות לבן או בת הזוג שלנו. מה שנראה כדבר סטנדרטי בתחילת הדרך הופך להיות מאמץ עילאי בהמשך. במקרה הטוב, מדובר בהתעלמות מעצבנת ולא חשובה, במקרה הפחות טוב מדובר בקנאה, מרירות וחמיצות לב הנהפכת מהר מאוד לריבים, חוסר הסכמה ובסופו של דבר, לפרידה.
פרגון הוא כמו שריר, יש לאמן אותו או שהוא יתנוון. פרגנו לבני הזוג שלכם בכל מצב, כל הזמן, בכל מקרה, עד שזה יהפוך להיות טבע שני שלכם. פרגנו על המראה, על ההצלחה בעבודה, ואפילו על הזקפה, התפקוד המיני וההשקעה בין הסדינים. פרגון הוא כמו מנוע המתדלק את עצמו, כמו נבואה המגשימה את עצמה. ואל תשכחו כמובן, לפרגן לעצמכם.
כנות במערכת יחסים
כנות במערכת יחסים היא אחת מאבני היסוד החשובות ביותר שמאפשרות לזוגיות להצליח ולשגשג לאורך זמן. כשמדובר בבני הזוג, שקרים וסודות יכולים לפגוע באמון שהבסיס שלו על כנות ופתיחות. הרבה פעמים, בעיות לא נפתרות בגלל חוסר כנות, והשקרים שמסתירים דברים מהבן או בת הזוג יכולים להוביל לאי הבנות, כעסים ומתח.
טיפים לזוגיות טובה כוללים הרבה יותר מאשר רק כנות, אך היא בהחלט מרכיב מרכזי. אם אתם באמת רוצים לשמור על מערכת יחסים בריאה ויציבה, אל תשקרו לבן בת הזוג שלכם. כל סוד שלא נאמר יכול להפוך לאבן נגף בדרך ובסופו של דבר לעוד מכשול בהמשך הדרך. כשיש בני הזוג תקשורת פתוחה, קל יותר להתמודד עם קשיים ובעיות שמציבות את הזוגיות במבחן.
הקשר שלכם יתחזק כשכל אחד מרגיש בנוח לשתף את מחשבותיו ורגשותיו, ולהיות כנה, גם אם זה קשה לפעמים. במערכות יחסים עם כנות, הכל הרבה יותר פשוט וזורם – כשיש תמיכה הדדית, המשאבים הרגשיים הם הרבה יותר בריאים.
כנות היא לא רק גילוי של האמת, אלא גם כלי שבעזרתו תוכלו להתמודד עם אתגרים בדרך פתוחה וכנה. בכל מערכת יחסים, זה חשוב לשוחח על הכל, גם על נושאים שהיו קשה לשוחח עליהם בעבר.
תקשורת פתוחה היא הדרך להימנע מבעיות עתידיות, וככל שתפתחו יותר שיחה כנה, אתם יכולים להגיע למקום יותר רגוע ומבוסס. הכנות היא גם אחת מהדרכים לשפר את החוויות המשותפות שלכם כזוג ולהרגיש שייכים אחד לשני באמת.
והכי חשוב, כאשר אתם מייצרים תקשורת פתוחה וכנה, אתם יכולים ליהנות מזמן איכות אמיתי, כזה שבו אין סודות, רק הבנה הדדית ותמיכה ללא תנאים. הזוגיות שלכם תהפוך לאחת שתבוסס על ערכים כמו כבוד הדדי, תמיכה כנה והבנה.
בסופו של דבר, זוגיות טובה היא כזו שבה כל אחד מרגיש שהוא יכול להיות עצמאי אבל גם חלק ממערכת שבה הכנות והתקשורת נמצאות במרכז.
לדעת לסלוח
לדעת לסלוח לבן הזוג שלנו זו מעלה ותכונה נעלה, אך קשה מאוד לביצוע. סליחה דורשת מאיתנו לוותר על האגו, על הזכות לכעוס להיות צודק פעם אחת. סליחה דורשת מאיתנו תעצומות נפש גדולות. האם יש לנו אותן?
נאמר כך. כולנו טועים כי כולנו, בסופו של דבר, בני אדם. לא יותר, לא פחות. כשאנחנו טועים אנחנו מצפים רוצים וצריכים את סליחת האחר, במקרה זה את בן הזוג. אם אנחנו באמת מצטערים מכל הלב, אנחנו רוצים סליחה. באותו אופן עלינו להתייחס לנתינת סליחה לבן הזוג. תסלחו, שום דבר הוא לא סוף העולם.
שימו את הקלפים על השולחן
דברו על מה שמפריע לכם. לא בכעס, לא בהתרסה, בנחת ומתוך רצון לפתור את הדברים. תהיו גלויים ותופתעו כמה בן או בת הזוג שלכם מוכן לבוא לקראתכם. זה נכון לכל התחומים, בתחום המשפחה ובתחום חיי המין. אתם רוצים להיות מסופקים במערכת היחסים שלכם ולא פאסיביים ומדוכאים. לעתים צריך להציף את הבעיות על מנת לפתור אותם.
מהניסיון, רוב הבעיות ניתנות לפתרון באמצעות שיחה. חשוב לזכור שהחיים עמוסים ולא תמיד אנו עוצרים כדי להקשיב ולתת תשומת לב לצרכים של בן הזוג שלנו. פתיחת הקלפים מאפשרת זאת.
הערכה הדדית
הערכה הדדית בין בני זוג היא עמוד תווך של כל מערכות יחסים בריאות ויציבות. כדי לבנות קשר חזק ומעמיק, חשוב שכל אחד מבני הזוג ירגיש מוערך, מכובד וחשוב. הערכה הדדית לא רק מחזקת את הקשר הרגשי, אלא גם מבטיחה שהזוגיות תוכל להתמודד עם אתגרים ומצבי משבר בצורה הטובה ביותר.
הערכה הדדית – מהי?
הערכה הדדית בין בני הזוג היא היכולת להכיר, להוקיר ולכבד את הצרכים, הרצונות והמאפיינים של בן או בת הזוג. היא אינה רק מתבטאת במילים חמות או מחוות רומנטיות, אלא גם במעשים יומיומיים שמביעים הבנה ותגובה לצרכים של הצד השני. כל אחד מבני הזוג צריך להרגיש שהוא לא רק נאהב, אלא גם מוערך על מי שהוא – אישיותו, השקפת עולמו ותרומתו לזוגיות.
הכוח של חוויות משותפות
חוויות משותפות מהוות חלק חשוב בתהליך של הערכה הדדית. כשבני הזוג יוצאים יחד למסעות, חוויות חדשות או אפילו סתם בילויים קטנים, הם יוצרים זיכרונות משותפים שמחברים אותם עוד יותר. חוויות אלה עשויות להיות משותפות במהלך זמן איכות – התקופות שבהן בני הזוג מבלים זמן יחד ללא הסחות דעת, כמו צפייה בסרט, טיול או ארוחה משותפת. זהו הזמן שבו הם יכולים לשוחח, להבין אחד את השנייה לעומק ולחוות רגעים של אושר ושמחה.
זמן איכות כחלק מהערכת הזוגיות
כדי לשמור על מערכת יחסים מאוזנת ובריאה, זמן איכות הוא רכיב חשוב מאוד. זמן זה מאפשר לבני הזוג להיפגש, להתמקד זה בזה ולהביע את ההערכה שלהם זה לזה. אין צורך בהפקה מיוחדת או ביציאה לפעילויות יקרות – זמן איכות יכול להיות פשוט זמן בו בני הזוג מקדישים אחד לשני את כל תשומת הלב והאנרגיה, ומפנים מקום לשיחות משמעותיות ולחוויות משותפות. רגעים כאלה מבססים את הערך ההדדי ביניהם ויוצרים קשרים עמוקים.
הערכה הדדית וקשיים במערכות יחסים
במהלך כל מערכת יחסים, במיוחד כאשר היא נמשכת לאורך זמן, ייתכן ותהיינה תקופות של חיכוכים או אתגרים. הערכה הדדית היא המפתח להתמודדות עם רגעים קשים, שכן כשבני הזוג מעריכים אחד את השני, הם יודעים לעזור, להקשיב ולהיות שם גם בזמנים פחות קלים. כל אחד מהם מבין את האתגרים שהשני עובר ומוכן להעניק תמיכה, במקום לשפוט או להימנע מהתמודדות.
הערכה הדדית לא מסתיימת בהכרה בצרכים האישיים של בן הזוג, אלא גם בתמיכה במאמצים ובשאיפות של השני. לעיתים קרובות, חוויות משותפות מקנות לכל אחד מבני הזוג את האפשרות להבין את הרצונות והחלומות של השני, ומובילות להתפתחות הדדית כזוג.
